鲁网2月2日讯立春将至，为助住户顺应天时、珍贵身心，济宁市任城区李营街说念苗营社区举办“立春养身心 社区共安康”志愿奇迹行动。

行动现场，志愿者紧扣立春“阳气生发、万物始苏”的节令特色，从饮食、起居、理会三方面共享实用养生常识。春季宜适量食用韭菜、生姜等辛温发散之物，少碰生冷浓重；起居宜早睡早起，晨起梳头、分布有助于适意肝气；同期还现场示范了八段锦基础四肢，简便易学，带动不少住户随着熟识。为便捷天下牵记，社区志愿者还编写了一段琅琅上口的养生口诀，在行动中凡俗讴歌：

顺春阳 · 养肝气 · 防春寒

吃清淡 · 勤轻动 · 心适意

春捂秋冻护阳气，腰腹脚踝别露凉

早睡早起不贪眠，晨起透风焕精神

甘温清淡养脾胃，轮盘春笋菠菜多吃点

轻动微汗升阳气，踏青分布最恰当

心暄和平舒肝气，少怒多笑少烦嚣

春防流感防过敏，勤洗透风保健康

“这个口诀好记又实用，刚才讲的现实一下子就能回念念起来！”刚进入完行动的李大姨笑着说说念。张伯伯也叹气：“不仅学了常识，还意志了相通关注健康的邻居，嗅觉社区越来越有温度了。”

这次行动，将传统养盼愿灵融入社区奇迹，通过活泼西宾、切身体验和接地气的口诀传播，既传递了科学的健康理念，也增强了邻里之间的情谊迷惑，让住户在春意萌动之际，领路感受到社区的细巧见原。营造了健康、温馨、合营的社区氛围。（通信员 王成成 崔巍 马特）

牵涉裁剪：徐景春轮盘