【开栏语】岐黄学者、广东省名中医杨志敏施展，以果真医案为引，于浩大症状中辨病机、定治法。濒临常见病与疑难症，都凭脉知进退、以巧攻难、东声西击，拆解辨证用药、针灸取穴的中医贤慧，共享宽泛养生才气，助您读懂躯壳信号，防守健康。

本期作家：

医案

林女士，37岁，怕冷兼“上火”，又逢足跟痛。

37岁的林女士，她体质像“矛盾体”，颠倒怕风怕冷，当作冰得像块“玉”，但一吃点温补的，就口腔溃疡、冒痘痘；来月信时肚子痛、肚子凉，还带血块。在一又友的推选下，林女士来到了广东省中病院杨志敏施展门诊乞助。

当她走进诊室，杨施展发现她行走不太灵便，有点“跛行”，一问之下才知说念，她左后脚跟痛苦1年余，走路、站潜入就“钻肉痛”，曾被会诊为“足底筋膜炎”，作念过针对性的诊治，尽管症状能获取缓解，开云体育但一段技能事后，症状又会反复。

杨施展分析

“她的问题，实则是气血不及、寒湿内侵导致。”杨施展分析说念，“咱们应从举座上看待患者的情况，气血亏虚不行抵保暖湿，寒湿入里把气血通路堵了，既有‘不荣’也有‘欠亨’，这种现象发生在胞宫便会出现月信的诸厚情况，发生在筋骨则会出现足跟痛，发生在脾胃则易有‘虚不受补’的情况。”

她进一步空洞说念：“‘精则养神，柔则养筋’，气血既能让精气神充沛也能让筋骨矫健！”

诊治决议

针药纠合，止痛除根

“急则先治其标，轮盘游戏缓而慢调其本”，杨施展接受汤剂合营针刺的才气，既快速止痛，又从根源调节，后果立竿见影：

1. 针刺：在手上扎了“真武三针”，快速调通足部气血、缓解酸痛，同期搭配了强化气机带领、助力寒湿隐藏的穴位。

2. 中药：罗致补气养血、温通经络、斥逐寒湿的古方《令嫒要方》芪芍桂附归芎汤，买通气血开动通路。

针刚扎毕，林女士就惊喜地发现痛苦缩短了——从 10 分痛降到 7 分，稍作留针后，痛苦告成减半，走路时足跟的坠胀感显然缓解。

坚握针药并用调节一段技能后，林女士的“矛盾体”改革过来了，整个东说念主气色都好了起来，就连困扰许久的足跟痛也越来越少出现了，走路、久站都不再疼。

驻扎保健

杨志敏施展辅导，像林女士这么的“矛盾体”，不行“头痛医头”、“脚痛医脚”，举座辨治，调节体质才是要津：

1.先自查，警惕这些信号：若足跟痛反复，还伴有怕冷当作凉、一补就“上火”，或月信有血块、痛经腰酸，以及面色暗、易累，能够率是气血虚、寒湿重。

2.避寒湿，别让脚“受冻”：少穿露脚踝的鞋，空调房护好腰脚；幸免冰饮、生鱼片等生冷食品，减少体内凉气堆积。

3.养气血，吃对才管用：宽泛可吃点红枣、山药，和煦补气血；不可“峻补”以免虚火上炎。

4.调体质，找对才气：一些难缠“微恙”的根源在体质，提议找中医辨证调节。

杨施展养生药膳

淮山红枣蒸排骨

功效：益气养血。

食材：排骨250克，鲜淮山200克，红枣3个，生姜10克， XO酱、生抽、花生油、生粉适量。

作念法：

（1）红枣去核切丝；鲜淮山去皮切片；生姜剁蓉；排骨砍块洗净，加入生姜蓉、XO酱、生抽、花生油、生粉腌制备用。

（2）鲜淮山铺于碟上，再铺上排骨，放上红枣丝，隔水蒸10分钟即可。

供稿 | 杨志敏广东省名中医传承责任室、林婧妍

初审 | 李蕴淇

审核 | 王军飞

核定 | 陈佳佳