芳华期是孩子体魄快速发育的重要阶段，其身高、体重赶快增长，体魄各器官和系统也在握住完善。不少家长觉得此时孩子在“长体魄”，需要大皆养分，便放任其吃喝。有关词，这种作念法可能让孩子成长偏离健康轨说念。

芳华期孩子的体魄代谢率虽有所进步，但步履量若未同步加多，大皆进食高热量食物，如油炸食物、甜品、含糖饮料等，饱和的能量会在体内退换为脂肪堆积。芳华期肥美儿童成年后患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险，比深广体重儿童进步数倍。况兼，肥美还可能影响孩子的脸色健康，导致其产生自卑、孤介等情怀问题。

放任吃喝还容易变成孩子饮食结构不对理，出现养分失衡。有些孩子偏疼肉食，摄入蔬菜生果不及，可能导致维生素、矿物资和膳食纤维的穷乏。穷乏维生素A可能影响孩子的认识发育，导致夜盲症；穷乏维生素C可能会使体魄相背力裁汰，易患伤风等疾病；钙摄入不及则会影响孩子的骨骼发育，加多其成年后骨质疏松的风险。此外，过多摄入高盐、高糖食物，轮盘游戏下载还可能加剧其肾脏职守，影响体魄的深广代谢。

芳华期孩子体内激素水平变化较大，放任吃喝可能进一步禁绝其激素平衡。举例，恒久高糖饮食会导致血糖波动较大，刺激胰岛素大皆分泌，可能导致胰岛素相背，进而影响体魄对葡萄糖的应用和储存，加多患糖尿病的风险。况兼，不对理的饮食还可能影响性激素的分泌，导致月事芜乱、性发育卓越等问题。

家长应指示孩子养成科学合理的饮食民俗。保证饮食的各种化，逐日平衡摄入谷类、蔬菜、生果、肉蛋奶、豆类等各种食物，以自豪体魄对各种养分素的需求。同期罢休食物重量，幸免暴饮暴食，受命“三餐礼貌、七八分饱”的原则。此外，饱读吹孩子多干预户外步履，加多怒放量，促进能量忽地和体魄发育。

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